たった6秒でビジネスも恋愛もうまくいく

突然ですが、みなさんこんな経験はありませんか。

部下のささいなミスを激しく叱責してしまったり、パートナーとの楽しいひと時をケンカで台無しにしてしまった。

そんな経験がみなさん多かれ少なかれあると思います。

時には取り返しがつかないことになって後悔しまうことも。

そうなってしまう前に、6秒で全てがうまくいくとっておきの方法があるんです。

そのたった6秒で人生がもっと充実したものになるかもしれません。

「早く教えろよ」とイライラしているそこのあなた。気をつけてくださいね。

方法は簡単。怒りを感じた時に感情をグッとガマンして6秒間深呼吸してみてください。だんだん怒りが収まってくるはずです。

不思議ですね。

では、なぜ6秒間深呼吸するだけで怒りが収まるのでしょうか。

怒りの感情は、アドレナリンが怒りを増幅させることから起こるらしいのですが、その増幅は6秒間しか持続しないそうです。

ですから、深呼吸と書きましたが方法はなんだっていいんです。

一切の煩悩を捨て無の境地を目指すもよし。

目を閉じてゆっくり6つカウントするもよし。

かわいいお子さんの顔を思い浮かべるのもよし。

大切なのは怒りはじめからの6秒をなんとか耐えきること。

どうですか？簡単でしょう？

たったこれだけで部下とのコミュニケーションもうまくいき業績アップ間違いなし。

パートナーとの関係も今よりもっと親密な関係になれるかもしれません。

実際わたしもこれを実践するようになって仕事がうまく回せるようになり、上司の評価も上がりました。

簡単ですし、今すぐにでも実践して今よりも充実した毎日を送ってみませんか？